El ritmo de vida actual, en ocasiones dificulta llevar una vida más sana por el tiempo que se debe invertir para lograrlo. Además, la cantidad de procesos por los que pasan nuestros alimentos, dificulta más el tener una dieta saludable. Los procesos, preparaciones y empaques, dañan los nutrientes de los alimentos o añaden sustancias que, a largo plazo, pueden ser nocivas para la salud.

Este libro está diseñado para facilitarte empezar una alimentación más sana. A partir de recetas muy sencillas podrás complementar todas tus comidas y balancearlas. Te dará herramientas que hagan más fácil el aumentar tu consumo de frutas y verduras, disfrutando siempre del mejor sabor y sin invertir mucho tiempo. Además, incluye una introducción con información muy importante sobre nutrición.

Podrás encontrar todo tipo de recetas: sopas, dips, aderezos, salsas y postres, todas enfocadas en facilitarte integrar a tus comidas ingredientes más saludables. Mejora y aumenta la cantidad de nutrientes que consumes diariamente, sin hacer mucho esfuerzo. Utiliza este libro como herramienta para complementar tu alimentación y disfruta todos los beneficios de una vida sana de forma sencilla.